mozgás

Szívesen sportolnak a makói nyugdíjasok
A Petőfi parkban hetente 20-25 szépkorú gyűlik össze, hogy sétáljanak és nordic walking foglalkozásokat tartsanak. Emellett rendszeresen szerveznek kerékpártúrákat és az egészség megőrzésével kapcsolatos rendezvényeket is. Minden korosztálynak fontos az aktivitás, de az idősebbek számára még nagyobb jelentőséggel bír az életkornak és edzettségi állapotnak megfelelő mozgásforma kiválasztása.  Az ízületeket kímélő, szabad levegőn és közösségben végzett nordic walkingot hat esztendeje fedezte fel a nyugdíjasok egy kis csoportja Makón. A sport egyre…
Sétálni, biciklizni és futni szeretnek leginkább a magyarok
A gyaloglás, a biciklizés és a futás a leginkább kedvelt mozgásformák a magyarok körében – derül ki az MTI-hez elküldött felmérésből. Egy szálloda megbízásából a Forecast Research végezte országos reprezentatív kutatás eredményei szerint a többség napi, heti rendszerességgel mozog valamilyen formában, ugyanakkor nyaralás alatt inkább a lazításon van a hangsúly, ilyenkor elmaradhat a rendszeres aktivitás. A válaszadók 65 százaléka jelezte, hogy számára nem fontos a rendszeres mozgás vakáció alatt. A…
Sportos randevú a Maros partján
Korosztálytól függetlenül várták a mozogni vágyókat egész napos sportprogramra a MENYUKE tagjai.  A 12. alkalommal megrendezett eseményen játékból és nevetésből sem volt hiány, a vállalkozó szelleműek még táncra is perdülhettek. Nagyjából nyolcvanan vettek részt a Megváltozott Munkaképességűek és Nyugdíjasok Közhasznú Egyesülete által szervezett mai sporteseményen. A 12. alkalommal meghirdetett Maros-parti Randevún minden korosztály képviseltette magát, volt, aki az unokáját is elhozta. – Nagyon örülünk a közös programnak, szeretnénk minden játékos…
Ma mozgás, holnap izomláz
Már október óta százak vesznek részt az „Ezt válaszd!” elnevezésű, ingyenes sportórán. Minden korosztály képviselteti magát a Návay tornatermében: kicsiktől a nagyokig a pihenés helyett a mozgást választják. Gajáta Fanni – Makó Még októberben indult útjára az „Ezt válaszd!” program Makón is. A vasárnapi testmozgás sikeres, ugyanis százak döntenek emellett. Dömötörné Rozsnyai Renáta aerobik edző elmondta, hullámzó, hogy hányan vesznek részt az órán, de nagyon sok olyan személy is van, akik…
Rekordszámú jelentkező a makói Mozgások Éjszakáján
Tizenhét helyszínen várta a sportolni vágyókat a 2014 óta minden évben megtartott országos rendezvény. Amerikai foci, társastánc, fitnesz, torna, Makón is számtalan dolgot lehetett kipróbálni az egészséges életmód jegyében. Nagy Szabolcs – Makó Három évvel ezelőtt csatlakozott Makó először a Mozgások Éjszakájához, akkor 330-an vettek részt rajta, egy évvel később már 440 volt ez a szám, idén pedig a szervezetek, klubok jelentkezése alapján még nagyobb volt az érdeklődés. Gyurisné Pethő…
Csúcsformában egy kis mozgással
A legtöbb nő formás alakról, lapos hasról álmodik, míg a férfiak leginkább a szálkás, izmos testben érzik jól magukat. Az elhízásnak, túlsúlynak a mozgásszegény életmód az egyik legnagyobb problémája. Sokan tévhitben élnek, hogy a fogyókúra mindent megold, természetesen csak részben érhetünk el eredményt vele. Ha tartós változást szeretnénk, akkor a mozgást nem mellőzhetjük az életünkből. Törekednünk kell a nagy átalakulás alatt, ne csak a zsírt égessük, hanem az izomzatunkat is…
Egészséges vagy egészségkárosító?
Az egészségünk megőrzésének három alappillére a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszmentes életmód. Nem is gondolnánk, hogy mennyire befolyásolják szervezetünk működését és mindennapjainkat. Az egyik legfontosabb, hogy változatosan állítsuk össze étrendünket. Próbáljunk ki minél többféle ételt, ne csak mindig ugyanazt fogyasszuk. A lényeg, hogy szervezetünk minden szükséges tápanyagot megkapjon. Természetesen a helyes táplálkozás nem jelenti azt, hogy bizonyos ételt, élelmiszert tilos megennünk. Rendszeresen, akár naponta többször fogyasszunk zöldséget,…