Az egészségünk megőrzésének három alappillére a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszmentes életmód. Nem is gondolnánk, hogy mennyire befolyásolják szervezetünk működését és mindennapjainkat. Az egyik legfontosabb, hogy változatosan állítsuk össze étrendünket. Próbáljunk ki minél többféle ételt, ne csak mindig ugyanazt fogyasszuk. A lényeg, hogy szervezetünk minden szükséges tápanyagot megkapjon. Természetesen a helyes táplálkozás nem jelenti azt, hogy bizonyos ételt, élelmiszert tilos megennünk. Rendszeresen, akár naponta többször fogyasszunk zöldséget,…